ベリーダンスの後にも☆
こんばんは
泡仲間のsakiです
今日はベリーダンスの体験レッスン
〜愛せよ自分のカラダ〜へ行ってきました
まずはストレッチから
miho先生の開脚っぷりに感動しながら
私は太ももビリビリでした
カラダが柔らかいっていいですね～
しなやかって美しいなぁ
ベリーダンスのベリーとは
『おなか』という意味だそうです
おなかと言ってもおへその下あたり
『丹田』を指しています
ベリーダンスっておなかを使うダンスなんですね～
初めて知りました
次におなかを、前後左右に動かす動きで
腕はしなやかに横に伸ばします
これが大変でした～
もう二の腕プルプルして
肩に力が入ってしまいます
前後左右がつながり『サークル』という動きは
ベリーダンスっていう感じがして
とっても楽しい
最後はみんなで輪になってサークルしました
初めてダンスを習ってみて
上手くできなくてもなんだか楽しい
気分上々でした～
miho先生ありがとうございました
また来月からお世話になります
帰ってきたら
やっぱり「ふわふわ泡」です
今日使った筋肉は、今日のうちに癒しま～す